医学百科类

考试动态
复习指导
互动交流
首页 > 医学百科类 > 产后风 > 正文

怎样坐月子才能不得产后风呢?

怎样坐月子才能不能产后风呢?生产完后,每一个妈妈都需要“坐月子”,以恢复身体在生产过程中带来的影响,同时也是生育完后最为重要的一环。如果稍有不慎,便会落下产后风。怎样坐月子才不会落下产后风你知道吗?医学教育网告诉您:

怎样坐月子才能不得产后风呢?

怎样坐月子才不会落下产后风

坐月子期间室内温度应该保持在25——26摄氏度之间,如果夏季开空调不能让产妇吹风,包括在洗手、洗脸、刷牙等问题上,都要直接用开水降温进行清洗,由于未烧开的水含有较多细菌,而产妇抵抗力差,应当预防感染。

显然妈妈生产完后也就到了月子期,月子期的饮食一般分为3个阶段进行调理:

第一个阶段也就是生完孩子后的一个星期,主要是排除子宫恶露、废水,是子宫恢复的关键期,可以食用猪肝、薏仁等,进行调养。

第二个阶段是产后的8到14天,主要是恢复腰肾时期,女性从怀孕到生产,对于腰肾的伤害较大,这个时候应该食用利于腰肾恢复的食物。

第三个阶段是产后15到30天,这个时间应该开始进补,可以吃鸡肉、鱼等,同时食用富含碳水化合物的食物,帮助恢复皮肤的弹性以及体力,同时加速新陈代谢。另外相信很多妈妈都非常关心,产后是否能洗澡、洗头这个问题。虽然已被证实并非完全合理,但是产后妈妈也应该避免受凉以及劳累,以免给身体造成影响。

坐月子真的很重要吗

在生育过后,很多家庭都认为此时的母亲不适合食用荤菜,大多数会选择红糖水和小米粥,月子期间如果这样做,会造成产妇摄入热量不足,缺乏蛋白质。那么应该什么时候食用荤菜呢?很多妈妈在产后由于家人的照顾,很容易就马上吃鸡肉,这种方法是不科学的,这是由于产妇在刚刚生产过后,身体比较虚弱,因此不应当马上进补,这就是所谓的“虚不受补”。

年轻妈妈都是很爱漂亮,如此在家呆着日后出门一定不好意思。但是这种说法并不是完全可取的。坐月子没那么可怕,由于女性在生育过后抵抗力和免疫力低下,内分泌的改变会造成身体出现一系列的变化,此时需要加强营养,进行适当的调整,以恢复到原来的状态。我们经常听到很多人说,坐月子不能碰凉的、不能吹风、不能出门等等很多问题,导致了夏天生育的妈妈们十分恐慌。

我们常常在网上看到很多“坐月子是女人调整好身体的机会”“如果痛经生完孩子就不痛了”等等文章,就好像坐月子真的是女性的第二次生命,希望广大产妇家属照顾好产妇,避免产后风。

打开APP看资讯 更多更快更新鲜 >>
精品课程

正副高主任医师助考之星

助考之星题库软件

2180

立即购买
热点推荐:
考生必看
取消
复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
前往医学教育网APP查看,体验更佳!
取消 前往
您有一次专属抽奖机会
可优惠~
领取
优惠
注:具体优惠金额根据商品价格进行计算
恭喜您获得张优惠券!
去选课
已存入账户 可在【我的优惠券】中查看