产后风给女性的身心带来了多种负面影响，对于“避免产后风，月子期间一定要注意这些！”问题困扰着许多人，今天医学教育网特地为大家整理了以下信息，希望对您有所帮助！

月子对女性们来讲，是一个很重要的事情，为什么这样说呢，咱们都知道月子坐不好的话，那就有可能会有月子病。但是要知道身体才是革命的本钱，没有一个健康的身体，其他的什么也是白搭，所以想要有一个好身体，那就要坐好月子，但是想知道自己月子坐好没，就需要看看那你是不是有这些反应，如果有的话，那可能是你没坐好，有了产后风。

但是具体的产后风，在不同的人的身上表现是不一样，加上环境不同，个人体质，还有个人年龄不同，各方面都会导致产后风的情况也是不一样，但是不管怎么说如果你是有出现全身关节酸疼，发冷，沉，累的情况，或者部分产后有头痛，晕，容易发火，小腹会胀气，微疼，脸色偏黄，记忆力，以及性生活明显下降，眼睛不舒服等，那就是产后风了。

所以想要避免产后风，月子期间一定要注意这些;

不能碰凉水

这个是很多月子妈妈都知道的事情，因为刚生完孩子，体质还很虚弱，元气损伤也是不小，所以这个时候就一定要注意，不能用凉水，那样会导致凉气入体，影响妈妈的身体恢复，甚至还有加重病情的可能。不过月子期间是可以洗澡，洗头发的，但是做到及时吹干，在洗澡之前，室温一定要先开到适合的温度。

不能吃刺激食物

很多妈妈都知道，怀孕之后自己想吃的东西不能吃了，还以为等到孩子生出来就好了呢，但是发现月子期间也是不能吃一些刺激性很大的食物，那样的食物既会刺激妈妈的身体，又会被妈妈吸收从而转化成乳汁，这样的孩子也会因为吃了乳汁出现不良的反应，这些都是害自己，又害孩子。

不能生气

这个是很多妈妈月子期间不能做到的事情，因为月子期间不是被自己笨手笨脚的老公气的半死，就是被自己的婆婆气的不知道该如何是好。但是不管怎么说呀，你就是想要生气，也不能在月子期间生气，尽量保持好心情，这样才是最好的。

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