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做完满月发汗注意事项

1、注意满月后再发汗，产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

2、注意发汗时补充水分，产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。

3、注意每次发汗不要过多，产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20——30分钟。

4、发汗后注意防寒，产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

5、注意发汗因人因时而异，发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

产后发汗的适宜人群

产后发汗还是要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：

1、顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的；

2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；

3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；

4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；

5、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。

产后出汗更有益于身体的恢复。它不仅能有效缓解母性疾病，如头晕、背痛、关节疼痛，还能促进血液循环，促进新陈代谢，增强细胞吞噬功能，解毒解毒。只要注意该注意的地方就基本没什么问题了，听听医生的讲解也会很有效。

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