我们经常在冬天里手脚冰冷，甚至很多人出现冻疮，造成手上出现红肿、化脓等症状，给我们带来痛苦。

冻疮是冬季最常见的一种症状，尤其是在一些气候偏寒冷的地区，当然也有一些没有取暖设备的南方地区，也很容易发生冻疮，因为到了冬季，中国很大地区的温度都会在零下，少数的城市会维持在10度左右，而零度以下就有可能发生冻疮，因此，冻疮并不一定都会发生在寒冷的东北和西北，而是很多湖南、湖北、四川等地也会发生冻疮。

冻疮虽然不是什么大病，但是也会给人带来痛苦，给人们的学生和工作带来不便，因为冻疮通常发生在四肢，手和脚是最容易冻疮的，因为到冬天，一些人的末梢循环本来不好，寒冷的空气一刺激，导致血管收缩，血液运送到末梢更不容易，因此，处于末梢的手和脚就最容易发生冻疮，而发生冻疮就会会红肿、疼痛，甚至化脓感染，手和脚都是我们运动的器官，一旦冻疮，就会严重影响各种活动。

那如何预防冻疮和治疗冻疮呢?不是每个人处在寒冷的环境都会冻疮的，我们会发现很多的小孩子比成人更容易发生冻疮，那也是因为小孩子自我的保护意识不强，因此，预防冻疮关键在于我们自己的保护和预防，接下来就给大家介绍一下冻疮的预防。

①加强身体锻炼：这是一种最积极最有效的预防冻疮的方法，因为经常进行锻炼的人，他的血液循环非常好，末梢循环也很好，这样就可以增强体质，同时提高机体抵御寒冷的能力，我们经常可以看到哈尔滨的冬泳，一般温度都在零下20度左右，但是，这些参加冬泳的运动员们从来不会被冻伤。

②时刻做好御寒准备：不管在北方还是在南方，一旦温度降到零下，都要做好积极的御寒准备，尤其是冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。穿着的衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

③冷、温水交替法：在平时，为了增强皮肤抵御寒冷的能力，可以用冷水经常摩擦容易冻部位，擦到发红为止，然后每晚临睡前再用温水洗易冻患处。这样冷热交替均可增加这些部位的耐寒力。

④用独头蒜：这个准备一定要提前做，在冬季来临之前对每年易发冻疮的部位采用此法。具体的做法：取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。这种方法可使局部气血畅通，有助于减少冻疮的发生。