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身体质量指数(Body Mass Index, 英文简称BMI)，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。BMI主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是用体重与身高的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高的平方
理想的体重可以通过公式来计算。最常用的公式为：标准体重（kg）=身高（cm）- 105或100（女性）；超重百分比=（实测体重—标准体重）/标准体重X100%.超过标准体重20%-30%为轻度肥胖；超过标准体重30-50%为中度肥胖；超过50%以上为重度肥胖。
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