在准妈妈分娩前该做什么和吃什么呢？相信很多人都想知道 ，为此医学教育网小编特地为大家编辑整理了在准妈妈分娩前该做什么和吃什么的相关信息。希望对大家有所帮助。

个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。

性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。

营养：保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。

物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。

日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。

分娩前的准妈妈通常都不知该吃些什么来补充自己和胎中宝宝的营养，下面推荐几款营养健康的汤品，让妈妈们和宝宝们都健健康康。

【养肝汤】

制作：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。

可帮助产妇排解麻醉药的毒性，还可减轻刀口疼痛。不能太早喝，以免上火。

【莲藕干贝排骨汤】

制作：干贝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用;莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅;排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水(含浸泡干贝的水)及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。

可以帮助改善体质，增进产力。

【鱼头汤】

制作：五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟;锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香;再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。

可以更好地帮助孕妇增加体力。

【红枣羊肉汤】

优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。

以上就是医学教育网小编为您整理的有关在准妈妈分娩前该做什么和吃什么呢的文章，相信大家在经过对上文的预读后应该对于在准妈妈分娩前该做什么和吃什么呢有了一定的了解，希望小编的文章可以帮助到各位准妈妈们。