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如何科学预防感冒?看看这些小办法吧!

关于“如何科学预防感冒?看看这些小办法吧!”的相关知识,医学教育网搜集整理了如下内容,希望可以帮助到您。

配图7

1.洗手

感冒的病毒常潜伏在门把手、扶手、桌子、手机等物品上,我们触摸后就会沾在手上。一般来说,每五分钟,人就会无意识地摸一次脸,病毒就趁机进入口鼻。

最理想的状态是触摸物品前后都要洗手。

2.漱口

漱口可以冲走口腔黏膜上的感冒病毒。日本京都大学一项研究表明,不漱口者的感冒发病率是26%,用清水漱口者的发病率则降到了17%。

3.口罩

在人群中,戴口罩比不戴更好,N95口罩或医用口罩效果更佳。

4.保暖

尽管在脖子上围一条温暖的围巾(遮挡一下口鼻)并不能阻止病毒入侵,但能提高人体应对病毒的能力。

除了上述方法,一些防感冒的偏方要慎用。服用板蓝根、捂汗等方法并非人人适合;熏醋或在房间里放洋葱等预防感冒的方法缺乏科学依据,不建议使用。

最后要提醒的是,特殊时期如果发现自己“感冒”了,最好在家中单独住一间房间,出自己房门时戴口罩,同时提醒家人戴口罩。若一周左右症状没有缓解,应及时去医院检查

以上就是“如何科学预防感冒?看看这些小办法吧!”的全部内容了,如果您觉得这篇文章还不错,就赶快分享给身边的朋友参考吧!

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