老年人关节炎是常见的一种疾病症状，发病率很高，一般都是由于风湿性的疾病导致的，对于老年人关节炎最多的是采用保健和饮食护理治疗，相信很多人都想知道老年人关节炎的保健方法和饮食护理有哪些？下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。

老年人关节炎的保健方法：

1、适当理疗：透热或超声疗法可用于解除亚急性期疼痛，感应电可用于肌肉萎缩。超短波、微波、离子透入均有消炎止痛的良效。有条件作温热矿泉浴、旋涡浴则效果更好。可解除疼痛和肌肉痉挛，有助于改善血液循环，减轻肿胀。可用热敷，最好是湿热敷。热气浴、温泉浴也可应用。

2、注意休息：适当的运动不要做激烈运动，不可使受累关节过度负重、受潮、受凉、过于劳累，并应避免久坐、久站。

3、坚持多乘车（包括骑自行车）少走路，尤其少上下台阶及走不平的路。

4、适当的药物治疗：多服用维生素类药物，如维生素B、、维生素C、维生素E等。急性炎症期，红肿热痛者，还应给予抗生素，因有些骨性关节合并有低毒性感染。

老年人关节炎的饮食护理：

多吃含硫的食物，如大蒜、洋葱、芦笋、鸡蛋等，多食稻米、小麦和黑麦，有利于清除机体过剩的金属。经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄属蔬菜，禁食牛奶、乳制品、香蕉、肥肉、多糖食品。

以上是小编为大家整理的老年人关节炎的四个保健方法，还有一些饮食方面的注意事项，如果您患有这种疾病一定要按照上述的内容去保健护理，这样才能减轻病情，最后祝愿大家都能远离这样的疾病。