相信很多人都想知道孕妇缺少维生素d怎么办？需要补充么？下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的孕妇缺少维生素d怎么办以及是否需要补充的文章。

维生素D是类固醇的衍生物，具有抗佝偻病作用，被称之为抗佝偻病维生素。维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收，是调节钙和磷的正常代谢所必需的，对骨、齿的形成极为重要。

人体每日维生素D需要量为10微克（400国际单位），实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D.孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化。

最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形，由此影响自然分娩。

维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可致使先天性佝偻病。妊娠中晚期补充维生素D能防止婴儿维生素D缺乏，孕妇良好的维生素D营养状况与胎儿的骨骼发育、牙釉质形成密切相关，并与胎儿全身的生长发育相关，众多研究表明孕妇维生素D营养状况对胎儿生长发育均有长期影响。

为了预防小儿佝偻病，母亲在孕期应采取以下几种措施：吃含有维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄，常到室外晒太阳，适当参加劳动。适当补充维生素AD制剂，以满足自身和胎儿的营养需要。

每日服用预防剂量的维生素D（400-800国际单位）不会引起过量或中毒，富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。孕妇只要能正常食用这些食物，就可保证维生素D的供给。

以上就是由医学教育网搜集整理关于缺少维生素d怎么办以及是否需要补充的相关信息。经过上面介绍，应该明白孕妇缺少维生素d是很需要补充的原因了吧，其实，孕妇因为一个身体却提供了两个人生命所需的营养，很容易产生一些营养元素达不到所需标准，应该在怀孕期间依照医生的嘱托适当服用一些营养品，祝大家都能顺利剩下健康的宝宝。