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怀孕后便秘严重怎么办?教你4招有效缓解!

便秘,可能是孕期,尤其是孕后期严重影响准妈妈的难言之隐之一。它似乎不是毛病,但总是让人有那么一丢丢的不爽。万一痔疮也跟着一起发作,那滋味,啧啧啧,够酸爽。所以!我们从一开始就要重视便便问题,这个必须要强调强调再强调。不过呢,重视便便问题并不是因为排毒,出汗、月经、便便,都是正常的生理代谢,和排毒没有任何关系。下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下吧!

孕期为什么会便秘?

1. 怀孕的时候,在持续高水平的孕激素的作用下,肠道平滑肌张力减弱,蠕动减慢,便便在肠管内的运动速度也减缓,容易产生便秘;

2. 孕中晚期,逐渐增大的子宫以及胎头等压迫盆腔内的静脉,导致盆腔静脉回流障碍,容易发生痔疮;

3. 孕中后期,多数孕妇需要服用钙剂、铁剂等,药物等作用也可能造成便秘;

4. 女性相对而言容易敏感,焦虑,孕期尤其,精神因素也是便秘发生的因素;

5. 虽然现在很多人已经意识到孕期持续运动锻炼的好处,但还是有相当一部分孕妈妈,孕期活动量明显减少,不是坐着休息就是躺着休息,也不利于便便及时排出体外。

孕期便秘了怎么办?

首先,也是最重要的一条——要增加食物中的膳食纤维。在营养摄入总量不超标的基础上,我们要增加膳食纤维的摄入量,多吃些蔬菜、粗粮、水果(如草莓、火龙果、猕猴桃等等)。在增加膳食纤维摄入的同时,建议多喝水,没有特殊情况下,每日的饮水量建议在 1.5L~2L 之间。

其次,孕妈妈还是要增加自己的运动。孕期规律进行体育活动可以改善或维持身体健康,除非有孕期运动的禁忌症,比方说有持续的阴道出血,胎膜早破等等。

此外,如果服用铁剂、钙剂或者复合维生素就便秘,停用后症状就改善的,可以和自己的主治医生明确,是否必须服用;是否有替代的药物。比方说将碳酸钙等无机钙改为柠檬酸钙、乳酸钙等有机钙。也许便秘等情况也会好转。

同时,应该培养自己良好的排便习惯,随便意感随时排便,没有便意时不强求,有便意时不刻意忍着。

如果上述方法尝试后,并没有很大的改变,可以考虑求助于药物治疗。常用的药物有:

1. 小麦纤维素颗粒。

一种不能消化的纤维素制剂,配合足量饮水,可以有效增加粪便的体积以及粪便的含水量,从而起到通便的作用;

2. 乳果糖。

一种口服后不被吸收的糖类,在结肠中通过渗透作用增加结肠内容量,并刺激结肠蠕动,保持便便通畅,缓解便秘。

另外,大家熟知的,开塞露之类灌肠剂,并不适合孕妇使用。孕晚期不恰当的使用灌肠剂,反而可能会引起子宫收缩进而导致早产等情况等发生。

孕期一般不手术治疗,但是如果痔疮已经形成,症状严重,疼痛明显,保守治疗无效,严重影响日常生活的,及时去肛肠科就诊,在妇产科医生的配合下,在相对安全的孕周,还是可以考虑手术治疗的。

以上就是小编为大家整理的怀孕后便秘严重怎么办?教你4招有效缓解,还请大家多多关注医学教育网,我们会随时更新更多更好的有关医学知识、医疗招聘及考试辅导等相关信息。敬请期待!

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