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颈椎病能做到根治吗?颈椎病的自我治疗方法有哪些?

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颈椎病能做到根治吗?

简单来说,就是颈椎骨头的病变还是存在的,可能过了一段时间,又复发,这样你又要吃苦果子了,而且随着复发次数的增多,以及时间的推移,病变会越来越严重,到了明显的压力时,可能就要做手术了。

颈椎病的发生与我们平时的坐卧姿式和生活习惯等密切相关。在一段时间里面,颈椎内外的力学平衡被破坏,颈部的神经、血管或脊髓受到不良刺激或损伤,会引发一系列临床症状,但绝大多数患者经过治疗都可以得到缓解。

颈椎病能不能彻底治好,关键不在医生,而在于患者自己,也就是说,如果生了颈椎病,首先要树立正确的观念,积极与医生配合,纠正不良的坐卧姿式,养成良好的生活习惯,度过发作期,一旦颈椎内外环境建立了新的力学平衡,其病情自然会趋于稳定。颈椎病的发生与我们平时的坐卧姿式和生活习惯等密切相关。在一段时间里面,颈椎内外的力学平衡被破坏,颈部的神经、血管或脊髓受到不良刺激或损伤,会引发一系列临床症状,但绝大多数患者经过治疗都可以得到缓解。

如果颈椎已经出现了明显的压迫,比如椎间盘突出压到神经,颈椎的椎管已经狭窄了,脊髓已经受压了,在这种情况下只是单纯地缓解症状,从症状学上来说,是获得了一个缓解,但是从颈椎的结构上来说,病变还在,可能过一段时间还是会有复发,甚至随着时间的推移可能还会有加重。在这种情况下,需要做手术,微创或者常规手术,从根本上改变颈椎的病理基础和病理结构,这样才能够把颈椎病治愈。早期的颈椎病,在没有发生结构或者代谢异常的时候,进行一些药物或者保守治疗,完全可以达到治愈的目的。

颈椎病

颈椎病的自我治疗方法:

一 、7:00   早晨主动调温

古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1——2次就可以驱走寒气。

二 、10:00   5分钟的颈椎操

即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。

三 、14:00   两种按摩的方法

经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:

(1)脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。

(2)两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。

四 、18:00   做做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

五 、20:00   晚餐补肾加分

作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。

六、 21:00   学学大鹏展翅

看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

七 、22:00   享受中药热敷

将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。

八 、23:00   选择健康枕头

枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。

以上为“颈椎病能做到根治吗?颈椎病的自我治疗方法有哪些?”全部内容,由医学教育网小编整理,更多信息请随时关注医学教育网!


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