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1、按摩过于用力

按摩有助缓解颈部肌肉紧张，减少颈部疼痛，但并是表按摩时间越长越好，因为如果按摩力量过大、按摩时间过长，也会导致软组织的进一步损伤。在用力按摩之后短时间内会感觉比较舒服，但是过几小时之后疼痛又会出现，这是由于用力按摩肌肉产生水肿的结果。反复用力按摩会导致反复水肿，可能会越按越痛，因此颈椎病患者要避免过度按摩。

2、运动过度

有些颈椎病病情通过颈部运动会得到一定缓解，但是部分患者治病心切，增加了大量超过适当生理范围的运动，结果就会导致肌肉和筋膜进一步损伤。过度运动会对颈椎产生过度的牵拉引力，令颈椎更易发生骨质增生，加重病情。因此颈部运动一定要适当，最好先咨询医生意见，尊医嘱指示进行，以达到锻炼康复的目的。

3、长时间自行用药

颈椎病的治疗用药需要在专业医生的指导下进行，有些患者长期自行服药，不但效果不佳，还有可能引起其他方面的症状，常见的有食欲下降、胃炎、胃溃疡等。

4、迷信偏方

有些土方偏方含有毒性药物成分，容易对人体产生不良反应；有些患者盲目相信各种理疗仪器的广告，购买一些“三无”理疗仪备，这些情况都会令病症难以治愈。

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