不知道大家有没有注意到，近视已经成为了世界流行病，每10个孩子中就有7个孩子近视，甚至一个班级里面只有几个人不近视。那么孩子近视了，该怎么办呢？今天小编就为大家带来的是一道食补，它被誉为近视的“天然药”，平时在做菜的时候给孩子隔三差五做点，眼睛的度数慢慢就降下来，妈妈们学一下吧！

胡萝卜炒牛肉丝

配料：

胡萝卜 150克、牛肉 150克、茭白 150克、食油 适量、料酒 适量、生抽 适量

烹饪步骤：

1.将胡萝卜去皮，切丝，将茭白去衣切丝

2.牛肉丝用料酒和盐腌制一下

3.起油锅，倒入牛肉丝炒至八分熟

4.取出备用

5.再起油锅，倒入胡萝卜和茭白

6.翻炒一下，加入适量的清水煮一分钟

7.加入前面炒好的牛肉丝

8.再加一点生抽

9.如果不够咸，加点盐，翻炒一下即可起锅了

烹饪小贴士：

1、胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；

3、维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；

4、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力；

5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。

以上就是小编为大家整理的日常预防：近视的食补方法推荐，还请大家多多关注医学教育网，我们会随时更新更多更好的医学知识、医疗招聘栏目相关信息。敬请期待！