口疮这种疾病很多人得了之后会非常的难受，那么口疮如何预防？口疮是日常生活中较为常见的一种疾病，一旦发生之后，患者就在要饮食上面多加注意了。今天医学教育网的小编就为大家搜集整理了这篇关于口疮如何预防？七种预防措施助您远离口疮疾病的文章，希望能帮助大家了解和认识口疮这种疾病起到一定的作用。

措施一、多补充维生素：口疮多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

措施二、正常饮食：患口疮的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口疮，说明口疮的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口疮。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

措施三、精神放松，保证充足睡眠：很多患有口疮的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口疮可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

措施四、多喝水：口疮发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口疮的恢复。

措施五、保持口腔湿润：冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，抵御感冒病毒，同时也可以有预防口疮的功效。如果您已有口疮了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

措施六、加强运动：口疮也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。

措施七、温水漱口：如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口疮，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

以上七种预防措施就是医学教育网为大家介绍的关于如何预防患上口疮的措施，相信大家经过阅读后，对口疮这种疾病的预防有了更深的理解和认识。温馨提示：如果您不小心患上了口疮这种疾病，那一定要多注意身体了，特别是要预防流感的侵袭，在患上口疮期间要注意休息，不要过于劳累，晚上失眠的话要积极的提高睡眠的质量，白天要多喝水，如果你不喜欢喝白开水，你可以喝一些淡盐水，喝淡盐水有利于口疮病情的恢复。