关于“总觉得每次流感来得来势汹汹，日常生活到底要如何预防流感？”相关内容，相信大家都想知道，为方便大家了解，在此医学教育网小编为大家整理如下内容：

如何预防流感

流感患者的患者在患病期间应该主动隔离，尽量不到公共场所，咳嗽、咳痰或打喷嚏时应遮住口鼻，单独使用一套餐具，用过的纸巾等要及时清理。积极配合治疗，多休息、患病期间多饮水、饮食以半流质食物，如稀粥等最为适宜。

勤洗手、保持室内通风。

日常生活接触到的各种物品都可能携带有病毒，流感患者在擤鼻涕、用手遮掩口唇等动作时就可能在手上携带病毒，健康人与患者握手时就可能接触到流感病毒，因此，勤洗手十分关键。健康人尽量减少到人多、拥挤的场所。若进出公共场所，则需带口罩。另外，定期保持室内的通风，可有效将病毒、粉尘颗粒等有害物质及时排出，预防呼吸道相关疾病。

勤换牙刷。

人每日都需早、晚使用牙刷，而如果牙刷长期反复食用就容易携带病毒，引发感染。日常牙刷在存放时应该放置于干燥、通风处，处于潮湿、阴暗处容易引起细菌、病毒的滋生，每三个月要更换一次牙刷。

及时接种疫苗，对于各类人群尤其是儿童，按计划接种流感疫苗可有效预防流感及相关并发症，提高机体免疫力。

饮食清淡。

高脂肪、高热量的食物会引起人体免疫力下降，因而饮食提倡清淡，多饮水。对于平素爱喝茶的人群，可选取以下配方：桂枝6克,白芍6克，炙甘草3克，生姜2片，红枣2枚(拧破皮)，将上述五物置于热开水中代茶饮用。该方为中医经典名方桂枝汤，该方具有平调人体阴阳、扶正祛邪之效。对于素体体质虚弱的人群，该方可增加机体免疫力，预防流感。

适当运动，冬季预防流感比较有效的途径之一就是适当运动，适当的运动可以加速人体的代谢，排出毒素，有效增加人体免疫力。冬季比较适宜的运动方式有乒乓球、快步走、爬楼梯等，尽量每周坚持三次，每次约半小时。

以上为“总觉得每次流感来得来势汹汹，日常生活到底要如何预防流感？”全部内容，由医学教育网小编整理，更多信息请随时关注医学教育网。