关于“好卵巢才能孕育好卵子,这些伤害卵巢的事要避开”，医学教育网编辑整理了一些相关资料，现分享给大家，希望对大家有所参考。

有人说，女人最重要的不是外表看到的脸，而是卵巢。

这么说是有一定道理的，卵巢可以维持女性的体态和性征，让女性散发出女性美，此外，卵巢是孕育健康宝宝的基本保证，如果女性不能分泌健康的卵子，就难以成为母亲。

因此，呵护好卵巢也就显得尤其重要了。

而随着年龄的增长，卵巢会出现功能的衰退。除了和年龄、生活习惯有关，卵巢的衰退还和以下生育经历和卵巢手术有关，若想生个聪明健康的宝宝，以下伤害卵巢的事要注意避开。

多次人流

做人流可导致体内雌激素、孕激素水平急剧下降，引起下丘脑-垂体-卵巢轴调节紊乱，从而损害卵巢功能。

长期使用紧急避孕药

紧急避孕药的成分是左炔诺孕酮，可以利用孕激素对雌激素的拮抗作用实现避孕，成份相当于常规避孕药的10倍。

如果长期大剂量补充孕激素，会导致体内激素紊乱，导致卵巢早衰的发生。

卵巢局部手术

可能损伤卵巢血液供应，引起卵巢早衰。比如卵巢肿瘤剥除术或一侧卵巢切除术，甚至子宫切除术、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术等，术后1年至5年是卵巢功能减退的高发期。

感染性因素

病毒性、细菌性、特异性感染。 病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢，卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰。 

故应重视预防接种，化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作十分重要。

如何养护卵巢？

别等卵巢功能开始减退了才开始保养，想要减缓卵巢衰老的步伐，可以补充以下三种营养素，对改善卵巢功能非常有帮助。

-植物雌激素-

植物雌激素是一类天然的、有弱雌激素作用的化合物。

它在人体可以发挥双向调节作用，当体内雌激素不足时，能够起到补充的作用；当体内雌激素较高时，又能限制雌激素与雌激素受体的正常结合，降低了体内雌激素的作用。

不仅有益于卵泡发育，保持卵巢的活力与健康，而且还能降低乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

-维生素E-

维生素E是卵巢组织和卵泡液中重要的脂溶性抗氧化剂，可以帮助改善卵巢功能，保护卵巢减少氧化应激损伤，改善机体内氧自由基和抗氧化剂的失衡引起的氧化应激，帮助卵母细胞成熟。

有实验说明维生素E联合达英-35治疗多囊卵巢综合征的疗效显著，能提高妊娠率，有效促进排卵，对患者有良好的预后效果。

水果、蔬菜、坚果中含有比较丰富的维生素E。

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