轻度脑血栓是脑血栓的一种特殊类型,轻度脑血栓患者大多数都没有很明显的症状,有的即使有症状,也是轻度的注意力不集中、反应迟钝等表现,那么,轻度脑血栓适合哪些运动呢?医学教育网小编为大家搜集整理具体内容如下:
![轻度脑血栓运动](/upload/html/2018/03/fj010027.jpg)
(1)行走锻炼
行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即吸气时,意想真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行。
(2)跑步锻炼
吸气时,意想真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。
轻度脑血栓患者还可以参加如慢跑,散步,柔软体操,太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白,对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外,如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。
以上是小编整理的轻度脑血栓患者运动注意事项,希望对大家有所帮助!