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喝水就尿频是肾虚吗

有很多朋友反映自己一喝水就尿频，即使是喝少量的水，也会一直跑厕所。如果晚上喝了一杯水，整夜都不用睡觉了。就是朋友，就会产生一个疑问，一喝水就尿频是不是肾虚呢？

人体能够正常运作每时每刻都离不开新陈代谢，尿液就是人体代谢的产物，尿液的颜色，尿液的量，小便的次数都能够反映出人体健康状况。很多人认为自己总是尿频，应该是肾虚惹的祸。实际上很多尿频和肾之间都没有什么关系。如果小便的频率高，但是尿量少这种情况多数是膀胱及尿道出现了问题。如果频率高，尿量也多这时应该考虑内科代谢疾病，糖尿病，多尿症等等。如果存在尿频的现象，而且在尿液中又发现了高量尿蛋白，这才能说明和肾有关。

正常的尿液颜色是淡黄色透亮的，类似我们沏茶时的第一遍茶水。如果喝水明显增多，尿液也会像白开水一样透明无色。水喝的少，排出的尿液就像啤酒的黄色，这些都是正常的现象。如果尿液是金鲜黄色，这种情况很可能就是尿液中有黄疸，或是因为核黄素过多而造成的，这是不正常的现象。如果出现尿频，尿液颜色不正常，一定不要耽误，要尽快就医。

尿频吃什么食物比较好

尿频在中老年人中比较常见。由于年龄的增大所以脏器也在逐渐衰老，脏器的功能性有所减退，引起尿频，很多人在尿频时都不敢走亲访友，因为尿频对外出旅游都心存忌惮。这种情况下吃什么食物可以调理呢？

一、核桃炒韭菜

材料：准备30克核桃，200克韭菜，30克虾肉，适量食盐，适量食用油。

做法：将韭菜清洗干净后切段，先将核桃仁下油炒，然后加入韭菜段和虾肉。煸炒2到3分钟，加入食盐调味，装盘后食用。这道菜可以补肾壮阳，可缓解尿频的症状。

二、顿蚕蛹

材料：准备25克蚕蛹和核桃仁儿，15克黄参和芡实，五颗银杏，一片生姜。

做法：将所有食材放在一起，加入适量清水小火炖煮。这道菜有健脾肾益肺的功效，可以缩尿暖腰。

三、猪小肚汤

材料：准备猪小肚一个，20克芡实和莲子肉，6克田七片，半片橘子皮。

做法：将所有食材放在一起煲汤食用。这道菜由补脾固肾的功效，可以散淤缩尿。

尿频的临床表现

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