关于“换季预防皮肤过敏的几个小妙招”,医学教育网编辑将搜集的相关内容分享如下,希望对大家提供参考。
“远离过敏源”
避免接触过敏原是最重要的预防措施,平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积,替通风系统加装隔尘网,并用除湿机降低湿度,杜绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等。
“日常多喝水”
水分可以稀释黏液,有助于黏液排出体外,并能缓解充血现象,经常过敏的人应多喝水,尽量每天摄取8杯以上的水。
“作息规律和充足睡眠”
不要过度劳累,良好的身体状态和睡眠有助人体的免疫系统平衡,预防过敏。
“留意食物和过敏源”
经食物过敏原检测与医生诊断,确定有食物过敏者,就要暂时禁止再食用致敏食物。部分不稳定的过敏患者不宜吹冷气入睡;
温差对部分不稳定的过敏患者不好,因为不稳定的过敏患者对温差比较敏感。对于不稳定的过敏患者,即使是夏季吹冷气,也不可以将温度调得太低,可以加电风扇帮助室内空气流通与温度稳定,维持一定的恒温。
“注意眼部保健”
有过敏性结膜炎病史者,外出宜戴上太阳眼镜,避免花粉和霉菌孢子引起过敏。
“保持平常心”
减少压力,放松心情,能降低过敏发作的几率。反之,压力大、情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失一常,引发各类过敏反应。
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