妊娠呕吐怎么办?为帮助大家顺利报考,医学教育网小编为您整理解答如下:
![薄荷香治妊娠呕吐真有效](/upload/html/2018/12/fj171576.jpg)
孕吐时,饮食应以清淡可口、容易消化为原则。最好食用高蛋白质和高热量食物,同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质。无论孕吐程度如何,一定要忌食油腻及不易消化的油炸食物。此外,要避免熬夜及过度紧张,睡觉时可将枕头垫高,那样可减少发生食物逆流的情况,早晨起床时应缓慢地下床。
除开基本的饮食原则,孕吐特别严重的准妈妈们还可以尝试以下办法:
1.想吐时,可用薄荷产品来抑制恶心感,如吃薄荷糖、喝薄荷茶、闻薄荷香。
2.吃嫩姜,姜有止吐作用。但切记是嫩姜。
3.进食方法以少量多餐为宜。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较严重,建议可吃些体积小、含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。
4为了减轻胃肠道负担,可选用鸡蛋、酥脆爽口的饼干及各种水果等。
5.可大量喝水,或适度喝些碳酸饮料。液体类食物最好在两餐之间食用。
6.孕妇可多吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。
7.进食以后,最好卧床休息半小时。
8.为了预防便秘,可多食用含维生素B1和纤维素较多的食品,因为便秘后会加重早孕反应。
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