在生活中女性朋友们往往会被乳腺疾病所侵扰，而乳腺癌就是其中最为严重的一种，那么，在生活中，我们应该怎样来预防乳腺癌呢？在此小编为大家汇总以下内容，有些食物大家要少吃。

1、高脂肪食物

癌变是需要过程的，开始癌细胞还处于隐藏发出的阶段，但如果受到某些“刺激”就会爆发，而这个刺激就是脂肪。脂肪含量多的就是肥肉，当肥肉摄入过多会让人体发胖降低细胞免疫功能，从而给癌症可乘之机，因此减少吃肥肉就能有效预防乳腺癌发生。

2、酒精

饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

3、碳酸饮料

有研究发现，一些月经还没有来临的女孩如果经常喝可乐等碳酸饮料，容易让月经提前，还会提高乳腺癌发生的几率。这是因为碳酸饮料比如可乐中所含的糖分比较高，经常喝会让身体的胰岛素水平上升，而且还会刺激影响到性激素，就会让性激素的浓度被改变，从而导致月经的提前来临。而乳腺癌的其中一个诱因就是月经初潮比较快。

4、皮蛋

由于口味上的要求,皮蛋中加入了甜蜜素,糖精钠,草本香精等致癌物质;长期的腌制使蛋内残存了大量的钾钠氯等元素,高钾高钠都可诱发乳腺癌，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。

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