有关神经衰弱,很多人对此十分关注,为了帮助大家了解,小编整理了“神经衰弱的生活管理”,具体内容如下,请考生查看!
神经衰弱的生活管理
1、坚持进行体育锻炼和体力劳动,例如广播体操、太极拳、瑜珈等,有利于缓解焦虑,消除疲劳。
2、合理安排作息时间,养成起居有定时、工作学习有计划,劳逸结合,有张有弛的生活习惯。
3、要学会合理用脑,适当调整自己的工作、学习、生活节奏,避免压力过大。
4、营造一个良好的休息环境,保持安静无噪音、温度适宜的室内环境。
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