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神经衰弱的治疗:生活管理

有关神经衰弱,很多人对此十分关注,为了帮助大家了解,小编整理了“神经衰弱的治疗:生活管理”,具体内容如下,请考生查看!

神经衰弱的治疗:生活管理

1、坚持进行体育锻炼和体力劳动,例如广播体操、太极拳、瑜珈等,有利于缓解焦虑,消除疲劳。

2、合理安排作息时间,养成起居有定时、工作学习有计划,劳逸结合,有张有弛的生活习惯。

3、要学会合理用脑,适当调整自己的工作、学习、生活节奏,避免压力过大。

4、营造一个良好的休息环境,保持安静无噪音、温度适宜的室内环境。

以上即为“神经衰弱的治疗:生活管理”的相关内容介绍,更多神经衰弱相关内容请关注医学教育网!希望对你有帮助!

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