有关神经衰弱，患有神经衰弱的人，大都会有一定的睡眠障碍，除此之外，还有哪些特点吗？如果有神经衰弱，该如何调理？

神经衰弱

神经衰弱是神经功能性疾病的一种，是一组高级神经活动失调综合征。好发于青、中年脑力劳动者。发病缓慢，病程较长，常表现为失眠、多梦、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、急躁易怒、怕光怕声、耳鸣、眼花等，还可出现心悸、面红、气促、胸闷、肢冷、厌食、腹胀、尿频、月经失调、遗精、早泄、阳痿等症状。诊断应先通过神经、内脏功能检查排除器质性疾病。

你知道吗？这些食物有镇静催眠的作用

百合

百合30～60克，冷水浸泡1小时后，用火煎煮，煮沸5分钟后，取下药罐，放凉后吃百合喝汤，每日1剂，1周为一疗程。百合性味甘寒，具有养阴清火安神的作用，对神经衰弱虚火旺者疗效极佳。

金针菜

又名“忘忧草”、“黄花菜”，忘忧即忘记忧愁的意思。食用此菜，能安定情绪，忘其忧虑。常食之，亦可治疗神经衰弱及失眠症。

桂圆

又名龙眼，中医认为它能益智宁心，养血安神。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，均有较好的助眠作用。

莲子

含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃顿莲子粥或睡前食用碗莲子汤，能使人安然入睡。

葵花籽

含丰富的维生素B12，有调节脑细胞代谢、抑制中枢神经作用。每晚吃一把葵花子，有安眠作用。

牛奶

富含的色氨酸能使人脑分泌催眠的血清素，所含微量的吗啡类物质能镇静人脑。夜间饮杯热牛奶，能使人安然入睡。

鸡蛋黄

含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和磷、铁等，晚餐以鸡蛋作菜肴，或临睡前吃1个煮鸡蛋，能宁心安神，促进睡眠。

糯米

安神，减少夜尿，临睡前吃碗甜糯米粥，能使人酣睡。

猪蹄

含有较多蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁及维生素A、D、E、K等成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱（失眠）等有良好的治疗作用。

猪蹄中的胶原蛋白富含甘氨酸，甘氨酸在小肠被分解成一种被称为中枢神经抑制性递质的物质，它能产生对中枢神经的镇静作用。因此，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等有改善作用。

除此之外，神经衰弱病人应生活规律，避免过劳过逸，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免精神负担过重，保持乐观。饮食要规律，睡前不要吃得过饱，避免饮浓茶、咖啡，饮食以清淡、营养丰富为宜。

对焦虑病人可用安定2.5mg，每日2次；对失眠病人可用安定2.5mg，睡前1次；有植物神经功能失调者可口服谷维素10 mg，每日3次。中成药杞菊地黄丸、灵芝合剂也有很好疗效。

结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于治疗多梦最有效中成药和神经衰弱失眠可以吃的中成药，建议长期失眠出现精神异常的朋友应该尽快找心理医生就诊治疗。