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1.注重心理平衡与情绪稳定。

情绪的波动会引起血管的收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗死。因此，在节日里应尽力避免过度兴奋、激动、生气与焦虑等情绪发生。

2.注意保温，适时加减衣服，可降低心肌梗死的发生率。

寒冷刺激是发生心肌梗死的重要诱因。在节日里走亲访友，酒酣面热的时候，尤其要注意衣物的增减。

3.在节日里高热量与低纤维所充斥的饮食中，保持大便的通畅，也可降低心肌梗死的发生率。

便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗死。因此，在节日中应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻油炸食物，以保持大便通畅。

4.减少烟酒的摄入可降低心肌梗死的发生率。

因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗死。而酒精本身就可以导致交感兴奋，引发心肌梗死。

5.注意生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。

在节日里相聚的同时，也伴随着熬夜等现象的出现，从而导致交感神经紊乱诱发心肌梗死，同时，应避免过度劳累。

6.注意饮食和适当的运动。

在节日的聚会中减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品以及奶油、肥肉和动物内脏。多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗死的发生率。

7.当有任何不适，如胸闷，胸痛，恶心，呕吐，头晕的时候请及时就医。

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