虽然心律失常完全预防发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。如果没有得到及时的治疗,会使得患者的病情急转直下。

预防诱发因素

一旦确诊后患者往往高度紧张、焦虑、忧郁，这种紧张的情绪会使得快速型心律失常不易控制，正确的做法是保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。

平时做好自我监测

自备带心跳监测的血压计，可规律监测每日的心跳次数，另外有些心律失常常有先兆症状，比如感觉心慌、心跳过快或头晕等情况，可自摸脉搏，感受其节律是否规律，计数心跳次数能大概做到心中有数，以确定是否应该及时就医。

不遵医嘱服药

心力衰竭属于一种慢性疾病，长期服药是一辈子需坚持的“事业”。

那么不按医嘱服药，具体会有哪些危害呢？

有许多心力衰竭患者由于长期吃药，产生了厌烦情绪，总想少吃药、不吃药，有的干脆自行停药，结果导致心衰加重、复发，甚至导致死亡的情况也时有发生。

心衰患者应该严格按照医嘱服药，坚持治疗，家属可作为监督提醒患者按时服药，切不可擅自停药、减药或换药，如有需求应到医院听取专科医生的建议。

其他情况

吸烟、饮酒、浓茶、咖啡、过度体力活动、排便时过度用力、情绪过于激动、作息不规律等，这些情况容易导致心率加快、心脏负担增加，使心脏排血能力下降，引起胸闷、气短、喘憋等心力衰竭表现。

心力衰竭患者一定要戒烟、戒酒，合理膳食，养成良好的生活习惯，愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪是心衰加重的重要原因，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，在医生的指导下进行循序渐进、个体化的锻炼，保持大便通畅，排便费劲时应用药物辅助通便，同时还要保证充足的睡眠。

心力衰竭的影响因素非常多，有些可能防不胜防，但是也有很多是可以自我掌控的，心衰是一个日积月累的过程，要把心衰预防一点一滴的渗透到生活中，如果能做好以上几点，避免误入心衰雷区，疾病复发及再住院的风险就会大大降低了。

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