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对抗乙肝首先来说就要护肝保肝，专家表示，肝脏是人体最为重要的器官之一，除了患有乙肝病症之外，肝功能如果出现问题，可以使消化功能减弱，还会直接引起转氨酶升高，肝功能病情进一步加重会出现胆色素代谢异常。

那么为了对抗乙肝病症，大众在日常生活中怎样护理肝脏器官呢？这个问题就交给我们专家给您解决。

第一：适量运动，在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

第二：定期检查。每隔半个月或是1个月要复查肝功能，及时掌握病情变化，为医生治疗提供依据。

第三：多食用新鲜蔬菜和水果，增加VC的吸收。多饮水，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，对肝功能不好的人更应该注意。

第四：平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力。

第五：不可乱服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢，而且不少药物对肝脏都有害的，会引起肝脏的药物性伤害，加重肝损伤。

第六：少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜。不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担。

第七：心情舒畅，由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等，以免导致病情的加重。

第八：保证休息。肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担，对病情不利。

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