关于可以缓解月经不调的8个穴位，为帮助大家了解，医学教育网编辑整理相关内容分享如下，供大家参考了解！

三阴交

位置：位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

功效：三阴交穴属脾经之穴，有调和气血、补肾养肝的功用。

操作：在月经开始前一周左右，每天花1分钟刺激此穴更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。

太溪穴

位置：此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。

功效：肾脏病、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。

操作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，有酸胀感最佳，请以同次数按压左右。

太冲穴

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

作用：疏肝理气，调经止痛。

操作：每晚睡前按压此穴位5-10分钟，用拇指指腹从此穴往脚趾头方向按压，注意按压力度可稍大，但不要过大，以免引起皮下淤血，以有酸胀痛感为佳。

归来穴

位置：平躺，肚脐直下5横指，在平行外移两横指。

功效：治疗腹痛、疝气、月经不调、闭经、崩漏、带下等。

操作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，有酸胀感最佳，请以同次数按压左右。

血海穴

位置：位于大腿内侧，股四头肌内侧头隆起处。

作用：补血养肝、止痒润肤，治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。

操作：每天上午的9——11时是按揉的最佳时机。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

涌泉穴

位置：涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处。

功效：按摩涌泉穴能强化肾脏功能，防治月经不调，更年期障碍，怕冷症等妇女病。

操作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

足三里穴

位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

作用：具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

操作：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

关元穴

位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。

作用：培补元气、肾气、暖下元，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。

操作：每天坚持点按或灸此穴30分钟，在家可用带孔的艾灸盒，每个孔放一截艾条，点燃艾条后把灸盒放在下腹部（离肚脐大约4个手指头）的位置进行熏灸，每次30分钟左右，注意防止烫伤。

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