如何预防月经不调？相信这是很多女生都非常关注的问题。为了帮助大家了解，医学教育网小编整理了预防月经不调的相关内容如下，希望对您有帮助！
1.了解卫生常识
自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2.注意保暖
在月经期间要注意保暖，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期最好不要进行性生活。
3.饮食调理
经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
如何预防月经不调大家都已经了解了，但因自身情况不同，月经不调的情况也会有所不同，如果大家遇到异常情况一定要及时咨询专业医院的医生进行处理！
