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女性痛经、月经不调,喝红糖水有用吗?

女性痛经、月经不调,喝红糖水有用吗?为帮助大家来了解,医学教育网编辑整理相关内容分享如下,供大家参考。

痛经、月经不调,喝红糖水有用吗?

红糖水具有补中益气、健脾暖胃和补气血的作用,女性适量的喝点红糖水,能够驱寒利湿、活络气血,补充能量,镇定安神,美容等,对身体有一定的好处。

每个女性痛经的原因是不同的,有的人是因为体内寒气重而痛经,有的人是原发性痛经,还有的人是身体出问题而痛经。

针对体内寒气重引起的痛经,喝红糖水是有用的。喝红糖水,可以为身体迅速提供热量,驱除寒气,改善血液循环,能够减轻疼痛感。

但对于原发性痛经,也就是指功能性痛经,就是没有明确原因引起的痛经。这种痛经一般是初潮时就痛,几乎每次来月经都会痛,疼痛感剧烈,但却查不出原因。

对这种痛经,喝红糖水有一定的缓解作用,能让你的胃变得舒服一些,但作用并不大。

还有女性痛经是身体出问题引起的,比如子宫出问题、妇科方面的问题等。若是这种原因引起的,把问题解决了,自然也就不痛了。问题不解决,喝再多的红糖水也没有用。

月经不调和痛经一样,原因也很多。若你是因为气血不足、体内湿寒重引起的月经量少、经血发黑,喝红糖水能起到一定的作用。若你是因为身体出问题引起的月经量多、月经淋漓不尽等,喝红糖水起不到明显的作用。

女性喝红糖水,要“挑对”时间,才更有效。喝红糖水有几个黄金时间,女性要把握住。

喝红糖水的黄金时间是什么时候?

01

上午9点—11点是喝红糖水的黄金时间

这个时间喝红糖水,能预防低血糖,缓解饥饿感,为身体补充能量,提高工作效率。红糖虽然热量比较高,但放在这个时间喝,热量能够被消耗掉,稍微多喝一些也不会发胖。

02

月经前一周

也是喝红糖水的黄金时间。月经来之前喝红糖水,能够补气益血,调节血液循环,驱除体内寒气和湿气,可以预防痛经,能促进月经的流出。

03

月经期间和月经走后的几天

也可以多喝红糖水。月经期间,女性处于失血期,体内的铁会流失。月经期间和月经走后喝红糖水,能够帮助身体补铁补血,预防贫血,还能改善气色,缓解经期身体疲惫无力的现象。

04

舌苔比较厚的时期

女性也要多喝红糖水。舌苔厚是脾虚的象征,喝红糖水能够健脾利湿,调节脾胃,改善脾虚虚寒的现象。脾虚的时候喝点红糖水,身体不适会得到缓解。

女性不要在睡觉前喝红糖水,睡前喝红糖水,容易使血糖升高,容易发胖。也不要在上火的时候喝红糖水,会加重火气。

总之,女性喝点红糖水对身体好处是比较多的,经期前后、身体疲惫的时候等,都可以适量的喝一点。

值得注意的是,红糖的热量可不低,一次不能喝太多,每天喝10—20g红糖即可,喝多容易胖。

“女性痛经、月经不调,喝红糖水有用吗?”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!更多疾病防治方法及相关科普知识,敬请关注医学教育网。

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