本文小编给大家分享文章：【芳疗】精油的正确使用方法，欢迎查看。

精油基础的使用方法包含熏香、熏蒸、泡浴和按摩。接下来一一介绍每种使用方法。

熏蒸：居家护理的熏蒸可以用到熏蒸仪，更简易的方式则是把精油滴在一小盆热水中，搅拌均匀，用大毛巾盖住头部，闭上眼进行熏蒸，一般用3到4滴精油。熏蒸是利用热水蒸气使精油分子挥发并让皮肤毛孔打开，让精油分子进入皮肤发挥效用。比如罗勒精油熏蒸可以清洁皮脂堵塞预防粉刺，尤加利熏蒸可以减轻感冒症状。

熏香：将精油滴入水中加热，或者加入扩香器或加湿器中使用，使用量可以参考每3——4平方米滴1滴，也就是例如二十平米的房间，可以使用5滴精油左右。什么精油适合用熏香的方法？基本上任何精油都可以。在昏昏欲睡的下午可以用柠檬熏香，在流感高发的季节可以用尤加利空间熏香，在忙碌了一天后的放松可以用大西洋雪松或者薰衣草，更多的时候只需要挑选出自己喜欢的气味，用一种或几种精油混合，就可以享受精油了。

按摩：按摩是最常用的精油使用方法。精油以特定比例搭配滴入基础油中，搅拌均匀制成复方油，就可以用于身体按摩了。复方精油不仅有植物精油的功效，同时基础油也含有丰富营养，是最经济也是最有效的方法。不同部位的按摩精油调配的浓度要求是不同的：脸部按摩油通常是1%，女性身体按摩可以用到2%-3%，男性身体按摩浓度可以稍高，3%-5%。具体到操作层面，一毫升精油大约有20-25滴，所以调配脸部按摩油在5毫升基础油中加入1滴精油即可，以此类推。脸部按摩基础油常用山茶花油、杏核油、月见草油、榛核油等，身体按摩基础油则更多用到甜杏仁油、葡萄籽油、椰子油等。

泡浴：在泡澡或者足浴的时候也可以用到精油。在浴缸或足浴盆中加入4-8滴精油，由于精油不溶于水，需要搅拌打散。或者将精油滴入小半杯牛奶里搅拌均匀，再倒入浴缸。迷迭香精油可以振奋精神，低浓度柠檬泡浴可以放松，檀香精油可以镇定舒缓，姜精油可以温暖促循环。也可以用不同的精油搭配进行泡浴，比如柠檬3滴+天竺葵3滴+檀香2滴就是一个完美的睡前放松精油配方，预防感冒可以尝试3滴茶树+3滴尤加利+2滴芳樟。

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