在专门的等速训练器上获得恒定的角速度，即训练中运动速度不变，但遇到的阻力随用力程度而变化，以使运动肢体的肌张力保持状态的肌力训练方法。医学教育网小编为大家整理具体内容如下：

1、适应证与禁忌证

（1）适应证：由制动、运动减少或其他原因引起的肌肉失用性萎缩，肌肉病变引起的肌萎缩，神经病变引起的肌肉功能障碍，关节疾病或损伤引起的肌力减弱，肌肉功能障碍，健康人或运动员的肌力训练。

（2）禁忌证：关节不稳，新发骨折或骨折未完全愈合，急性炎症或感染（红肿），关节活动或肌肉延展时有剧痛、血肿，骨关节肿瘤，全身情况较差，病情不稳定者。

2、设备与用具

等速训练仪。

3、操作方法与步骤

（1）训练前：开机，根据训练要求，安装相应的训练器械。

（2）摆放患者体位，对患者进行良好固定。

（3）关节活动角度设定：通常可设定全关节活动角度，对于肌肉、肌腱、韧带愈合早期、关节术后或关节病变时则宜选择限定关节活动范围。

（4）训练方式：分为等速向心和等速离心训练。运动速度：通常包括60，120，180度/秒或60，120，240度/秒，可根据训练的需要将最高速度增加至720度/秒。医学教|育网整理|也可将训练程序设为8-10个速度进行，以20或30度/秒的速度递增或递减来设定。

（5）训练次数：建议每个运动速度状态下采用重复10次的运动方式，也可根据增强肌肉力量或发展肌肉耐力来确定运动强度、间歇时间和训练频度等。

4、注意事项

（1）最大负荷等速练习前，应进行低、中等负荷的运动。

（2）全角度范围运动前要先进行小角度活动。

（3）离心等速练习前应先进行向心等速运动，以让患者更好掌握用力技巧，因为离心运动时，运动的速度往往来源于机械臂而不是患者本人。

（4）其他注意事项参考“等张肌力训练”。

以上是小编为大家整理的等速肌力训练知识，希望对大家有所帮助，更多康复理疗师信息请关注医学教育网卫生网校！