7月30日，健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会，介绍健康中国行动之职业健康保护行动。此次职业健康保护行动将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为了劳动者个人应当预防的疾病。中国疾病预防控制中心研究员孙新介绍，这些并不是法定的职业病，但它们都是与职业活动有关的疾病，他认为未来也有可能被列为职业病。下面就来随医学教育网小编一起了解一下吧！

孙新表示，中国会适时研究和调整职业病目录，把跟劳动者相关的、特别是对劳动者健康产生危害的工作相关疾病纳入目录。

此外，据卫健委职业健康司司长吴宗之介绍，截至2018年底，中国累计报告职业病97.5万例，实际发病人数更高。他指出，劳动者个人要倡导职业健康工作方式，做好防护；用人单位要为劳动者提供卫生、环保、舒适和人性化的工作环境，并规范管理、健全制度；政府也要修订职业健康法律法规、标准和规章，加强体系建设保障职业健康。

颈椎不好，如何缓解疼痛

“正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。可归纳为一句话，‘头部微仰，挺胸，自然放松’。”山医大二院骨科主任医师王晋东介绍到，枕头非常重要，好的枕头能缓解疼痛并有助于康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

已经出现颈椎病症状，消除颈椎疼痛不适更是当务之急。王晋东说，热敷非常有效。此外，正确的按摩以及有针对性的药物，都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果，“要特别提醒的是，颈椎不适不要随意按摩，要去正规医院在专科医生的指导下进行，否则可能会按成偏瘫。”

另外，有必要进行一些针对性较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”“颈椎瑜伽”等。此外，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。比如，打羽毛球、游泳等都非常具有针对性。

王晋东还介绍了一套保养动作，“晚上临睡前，可以学学大鹏展翅的动作”。操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助增加颈椎部肌肉的韧性。

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