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预防牙龈发炎的实用小妙招

在生活中,牙龈发炎是一件很正常的事情,那么大家对于这种情况有多少的了解呢?牙龈发炎怎么办呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。

一、牙龈发炎怎么办

1、对于牙龈发炎的情况,是一种缺少维生素C 的一种表现,在这个时候。大家最好是可以多吃一些维生素C 片,在平时刷牙的时候,最好是用一些可以消炎的产品。

2、还可以吃一些抗生素来缓解牙龈发炎的情况,例如阿莫西林等,在每次吃完饭的时候,记得一定要漱口,要吃一些比较清淡的食物。

3、如果出现了这种情况很可能是由于上火引起的,在平时的时候要注意休息,要有一个好的睡眠的质量,可以多喝一些绿豆水,它是有很好的清热袪火的功效的,对于它的治疗也是有一定的好的效果的。

4、牙龈发炎,一般情况下一两天就会好了的,如果过了好几天都没有好就是上火了,这时是可以喝一些降火的,金银花茶什么的,也可以在发了炎的地方涂一点点牙膏,过十分钟以后再把它吐掉,过一天就会好的。

二、怎么预防牙龈发炎

1、正确的刷牙方法

是预防牙龈炎最简单有效的方法,应顺着牙齿长轴方向,上牙向下刷,下牙往上刷,每个牙面都要刷到,这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用,促进牙龈的血液循环。

2、适当减压

长时间精神紧张,压力增大,过度劳累可导致口腔溃疡,因此适当减压,放松精神,保持心情舒畅,避免焦虑,防止过度疲劳,保证充足睡眠是预防口腔溃疡的重要因素之一。

3、注意口腔卫生

注意口腔卫生,不要饮食过冷或过热的刺激性食物,避免损伤口腔黏膜,以减少口腔溃疡发生的机会。

4、预防感冒

在感冒大肆流行的冬季,要注意预防感冒,这样可有效起到预防口腔溃疡的作用。

5、特殊群体预防

女性口腔溃疡的患病率要高于男性,尤其在月经前夕更容易患口腔溃疡。因此女性朋友们更要注意保养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌,有效预防口腔溃疡的发生。

6、防治便秘

口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,保证至少每天要喝1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。

三、牙龈发炎吃什么

牙龈发炎会导致人们进食困难,通常吃一些食物都会牙疼,这时候不妨试试这些食物。

1、生地骨碎补猪肾汤

生地30克,骨碎补15克,猪肾1个,加适量盐煎汤,吃猪肾饮汤,每日2次。

2、生地元参鸭蛋汤

生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。

3、两冬粥

麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。

4、香蕉盐

香蕉3个(去皮),抹盐少许吃之。每日2次。

5、鸭蛋牡蛎粥

咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起放人粥内,再煮片刻,调味食用。

6、香蕉皮炖冰糖

香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,每日3次。

7、丝瓜姜汤

鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时,每日饮汤2次。

总结:以上就是关于牙龈发炎的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,当出现牙龈发炎的情况的时候,一定要采取一些措施来进行解决,这是很重要的,希望大家可以上心。

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