医学教育网搜集整理了口腔执业医师备考期间禁忌的饮食,供即将参加考试的考生们参考,希望对大家有帮助。
一、零食忌选坚果类零食,可以适当吃些,但要记住,油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。
二、考前食谱忌大变,考生考试前饮食不要因医师考试临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食应和平时保持一致。
三、饮食最忌减主食,考生的饮食要保证主食的摄入量,多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质,而大脑思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖。
四、考试期间忌喝咖啡和可乐,考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量医学.教育网整理,切忌以喝饮料代替喝水,最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐,因为咖啡因会使人产生尿频,影响临场发挥。