牙菌斑是一种无色、粘稠的细菌性沉积物，它会附着在牙齿表面。其形成过程大致如下：首先，唾液中的蛋白质会在牙齿表面形成一层生物膜，这层膜为细菌提供了良好的生长环境。随后，口腔内的细菌逐渐黏附在这层膜上，并不断繁殖，最终形成了牙菌斑。
牙菌斑的危害主要体现在以下几个方面：
1. 引起龋齿（俗称虫牙）。当牙菌斑中的细菌分解食物残渣时会产生酸性物质，这些酸会侵蚀牙齿的硬组织，导致龋洞形成。
2. 造成牙周病。如果牙菌斑长时间得不到清除，它会在牙齿与牙龈之间积累，并逐渐硬化成为牙石，刺激牙龈发炎，引发牙周疾病。
3. 影响口腔卫生及美观。牙菌斑不仅会影响口气清新度，还可能使牙齿变色、失去光泽。
因此，保持良好的口腔清洁习惯是非常重要的，比如每天至少刷两次牙，并用牙线清理牙缝，定期到医院进行专业的洁治等措施都能有效预防和控制牙菌斑的形成及其带来的危害。
