选择适合的防龋齿牙膏，主要应从以下几个方面考虑：
1. 含氟量：含氟牙膏是预防龋齿最有效的方法之一。一般情况下，成人使用的含氟牙膏中氟化物浓度应在1000-1500ppm之间，儿童则使用低浓度的含氟牙膏（如500-1000ppm），以减少吞咽带来的风险。
2. 针对性：如果口腔内存在特殊问题，比如敏感牙齿、牙龈炎等，应选择具有相应功能性的牙膏。例如，对于易发生龋齿的人群来说，可以选用含高浓度氟化物或者添加了其他防龋成分如乳酸钙的牙膏；而针对敏感性牙齿，则可以选择含有硝酸钾或氯化锶的抗敏牙膏。
3. 成分安全性：避免使用可能刺激口腔黏膜、损害牙齿表面的添加剂。如某些人工色素、香精等，长期使用可能会对健康造成不利影响。
4. 个人喜好：选择自己喜欢的味道和质地，这样可以提高刷牙的积极性，从而更好地维护口腔卫生。
5. 品牌信誉度：挑选知名品牌的牙膏产品，通常质量更有保障，且经过了严格的检测与认证。

最后提醒大家，在使用防龋齿牙膏的同时，还应注意日常的口腔清洁习惯，定期到医院进行牙齿检查和洁治。