口腔白斑是常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔内出现白色斑块或条纹，不易擦去。其形成原因多样，包括长期吸烟、饮酒、不良的口腔卫生习惯、营养缺乏（如维生素A、B族维生素）、慢性刺激（如不合适的假牙）等。预防和治疗口腔白斑需要从多个方面入手。

首先，在预防上，关键在于改变生活方式和提高个人卫生习惯。戒烟限酒是首要措施，因为烟草和酒精都是诱发口腔白斑的重要因素。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时处理口腔内的刺激源如锐利的牙齿边缘、不合适的假牙等也非常重要。均衡饮食，保证足够的维生素A、B族维生素摄入，对预防口腔黏膜疾病也有积极作用。

在治疗上，首先要根据医生的诊断确定白斑的具体原因。对于由慢性物理或化学因素引起的白斑，去除病因是关键，比如调整或更换不适合的假牙，减少烟酒刺激等。局部应用药物如皮质类固醇软膏可以缓解炎症反应和促进病变部位恢复正常。如果存在营养缺乏，则需要补充相应的维生素。

此外，定期随访对于监测病情变化、评估治疗效果至关重要。一旦发现白斑有异常增生或恶变的迹象（如颜色加深、质地变硬等），应立即就医检查，必要时进行活检以排除恶性肿瘤的可能性。

总之，口腔白斑的预防和治疗是一个综合性的过程，需要患者与医生共同努力，通过改善生活习惯、定期检查以及科学合理的治疗方法来达到最佳效果。