口腔黏膜溃疡形成的原因多种多样，常见的可以归纳为以下几个方面：

首先，机械性损伤是导致口腔黏膜溃疡的最常见原因之一。比如牙齿不整齐或佩戴不当的假牙可能会刮伤口腔内壁；使用过硬的牙刷或者过度用力刷牙也可能造成伤害。

其次，化学刺激也是一个重要因素。某些食物和饮料（如过热、辛辣的食物）以及含有强烈酸碱性的药物都可能对口腔黏膜产生刺激作用，长期接触可能导致溃疡的发生。

第三，营养不良特别是维生素B群缺乏与铁质不足也容易引起口腔溃疡。这些营养素对于维持正常的细胞代谢和免疫功能至关重要，当它们摄入不足时，会降低身体抵抗外界侵害的能力，使得口腔更容易出现溃疡现象。

此外，精神压力过大、睡眠不足等心理因素也会导致人体免疫力下降，增加患口腔黏膜溃疡的风险。一些研究显示，在学习紧张或工作繁忙期间，人们发生口腔溃疡的几率明显升高。

最后，某些全身性疾病如消化系统疾病（胃炎、肠炎）、内分泌失调（月经周期变化）以及自身免疫性疾病的患者更容易出现反复性的口腔黏膜溃疡症状。

总之，口腔黏膜溃疡的发生与个体的生活习惯、身体健康状况及心理状态密切相关。如果经常发生或者持续时间较长的口腔溃疡，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病的影响，并采取相应措施进行治疗和预防。