预防乳牙龋的有效方法主要包括以下几个方面：

首先，保持口腔卫生是预防乳牙龋的关键。家长应从孩子长出第一颗牙齿开始就帮助他们养成良好的刷牙习惯，每天早晚各一次，并教会孩子正确的刷牙方式，确保每个面都能清洁到。对于较小的儿童，父母需要亲自监督甚至协助完成。

其次，合理饮食也是防止乳牙发生龋齿的重要措施之一。应减少含糖食物和饮料的摄入量，尤其是避免让孩子频繁地吃零食或喝甜饮料，因为这些都容易导致牙齿表面残留大量糖分，为细菌提供了繁殖的良好环境。同时鼓励多吃富含纤维素的食物如新鲜水果蔬菜等，这类食品在咀嚼过程中可以起到清洁牙面的作用。

第三，定期进行口腔检查。即使没有明显的不适感，也应每半年带孩子去专业的口腔科医生那里做一次全面的检查，及时发现并处理潜在问题，防止小洞变大洞。

此外，使用含氟产品对预防乳牙龋也有积极作用。适量地使用含氟牙膏刷牙可以增强牙齿抵抗酸蚀的能力，降低患龋的风险。但需要根据孩子的年龄选择合适的含氟量，并在成人的指导下正确使用，以免过量摄入造成不良影响。

最后，培养孩子良好的生活习惯，比如不咬手指、不用脏手触摸口腔等行为习惯，也有助于减少细菌感染的机会，从而有效预防乳牙龋的发生。