牙震荡是牙齿受到碰撞等较轻外力后，主要影响牙周膜和牙髓的损伤，通常不伴有牙体组织的缺损。以下是牙震荡的具体治疗方法：

首先是患牙休息，在牙震荡发生后，要降低患牙的咬合，避免咀嚼硬物，使患牙得到充分的休息。因为受伤的牙齿牙周膜处于损伤状态，过度的咀嚼压力会加重损伤，延长恢复时间。一般可以通过调磨对颌牙，使患牙在咬合时不与对颌牙接触，减少咬合创伤。

其次是定期观察牙髓活力，牙震荡后牙髓可能会出现不同程度的反应，如牙髓充血、牙髓暂时失去活力等。在伤后1、3、6、12个月应定期复查。观察牙髓活力的变化，如果牙髓活力测试正常，牙齿无其他不适症状，说明牙髓状况良好，可继续观察。但如果在观察过程中发现牙髓活力异常，如牙髓坏死等情况，就需要及时进行根管治疗。

再者是缓解疼痛，对于有明显疼痛症状的患者，可以适当使用止痛药物来缓解疼痛。同时，也可以采用局部冷敷的方法，在受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在患牙对应的面部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，这样有助于减轻局部肿胀和疼痛。

最后，要注意口腔卫生，保持口腔清洁。患者应养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，使用牙线等清洁工具，防止受伤牙齿发生感染，影响恢复。

总之，牙震荡的治疗需要综合考虑多方面因素，根据患者的具体情况采取相应的治疗措施，并进行长期的观察和随访，以确保患牙能够恢复正常功能和健康。