口腔癌预防的关键要点主要包括以下几个方面。

首先是保持良好的口腔卫生习惯。每天至少早晚刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用正确的刷牙方法，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌滋生引发炎症和病变的可能。定期更换牙刷，一般每三个月更换一次。同时，要定期进行口腔检查，建议每年至少进行一次全面的口腔检查，以便早期发现口腔问题并及时治疗。

其次，要避免不良的生活习惯。吸烟和饮酒是导致口腔癌的重要危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质以及酒精对口腔黏膜有直接的刺激和损害作用，长期刺激会增加口腔癌的发病几率。因此，应尽量戒烟限酒，减少对口腔黏膜的不良刺激。此外，还要避免咀嚼槟榔，槟榔纤维粗硬，长期咀嚼会导致口腔黏膜下纤维化，进而增加患口腔癌的风险。

在饮食方面，要保持均衡的饮食。多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等，它们有助于维持口腔黏膜的健康。减少辛辣、过热、过烫食物的摄入，这些食物可能会损伤口腔黏膜，引发炎症。同时，要避免吃过期、变质的食物，防止摄入致癌物质。

另外，要注意口腔损伤的处理。及时治疗残根、残冠，避免其长期刺激口腔黏膜。对于不合适的假牙，要及时调整或更换，防止假牙摩擦口腔黏膜导致溃疡和病变。如果口腔内出现经久不愈的溃疡、肿块、疼痛等异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗口腔癌。