年轻恒牙外伤后的护理至关重要，关乎牙齿的正常发育和口腔健康，以下是具体的护理措施。

在紧急处理阶段，当年轻恒牙发生外伤后，应立即前往医院就诊。若牙齿部分脱出，不要触碰牙根，可手持牙冠将牙齿轻柔复位，并尽快就医。如果牙齿完全脱出，要妥善保存牙齿，可将其放在牛奶、生理盐水或患者口中舌下，争取在半小时内赶到医院进行再植。

在饮食护理方面，外伤后的一段时间内，要避免食用过硬、过黏的食物，如坚果、口香糖等，以防再次损伤牙齿。应选择软烂、易咀嚼的食物，像粥、面条、蒸蛋等。同时，要避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，减少对受伤牙齿的刺激。

口腔卫生护理也不容忽视。要指导患者正确刷牙，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。避免使用受伤的牙齿咀嚼食物，防止细菌感染。

心理护理同样重要。年轻恒牙外伤可能会给患者带来心理压力，尤其是影响美观时。家长和医护人员要关注患者的心理状态，给予安慰和鼓励，让患者保持积极乐观的心态，配合治疗和护理。

此外，要按照医生的嘱咐定期复查。一般在受伤后的1周、1个月、3个月、6个月等时间节点进行复查，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。通过以上全面的护理措施，可以提高年轻恒牙外伤后的治疗效果，促进牙齿的健康恢复。