单纯扩散是一种简单的物质跨膜转运方式，遵循物理学原理，即物质从高浓度一侧向低浓度一侧进行净移动，不需要消耗能量，也不需要载体蛋白的协助。以下为你详细介绍单纯扩散所转运的物质。

气体分子是常见的通过单纯扩散进行转运的物质。像氧气和二氧化碳，在肺泡和血液之间、血液和组织细胞之间的气体交换过程中，就是以单纯扩散的方式进行的。在肺泡处，肺泡内氧气浓度高于血液，氧气便顺着浓度梯度从肺泡扩散进入血液；而组织细胞代谢产生的二氧化碳，其在组织细胞内的浓度高于血液，二氧化碳就会从组织细胞扩散到血液中，随后经血液循环运输到肺部，再从血液扩散到肺泡排出体外。

一些脂溶性小分子物质也能通过单纯扩散转运。例如类固醇激素，这类激素属于脂溶性物质，它们可以直接穿过细胞膜的脂质双分子层，从细胞外液扩散进入细胞内，与细胞内相应的受体结合，发挥其调节细胞代谢等生理功能。此外，乙醇也能以单纯扩散的方式通过细胞膜。当人饮酒后，乙醇在胃肠道被吸收进入血液，然后可以自由地扩散进入身体各个组织细胞，这也是为什么饮酒后身体多个器官都会受到影响的原因之一。

水分子虽然是极性分子，但由于其分子质量小，也能通过单纯扩散的方式缓慢穿过细胞膜。不过，在某些组织细胞，如肾小管上皮细胞、集合管上皮细胞等，细胞膜上存在水通道蛋白，水分子更多地是通过水通道蛋白进行快速跨膜转运，这一过程也可看作是一种特殊形式的单纯扩散。

综上所述，单纯扩散主要转运气体分子、脂溶性小分子物质以及水分子等，这种转运方式对于维持细胞内外物质的平衡、实现细胞的正常生理功能具有重要意义。