关于“牙齿变色外源性染色原因及预防方法”，医学教育网编辑将搜集到的相关资料分享如下，供大家参考学习。

外源性染色发生在牙釉质表面，通常通过足够时间的刷牙可以去除，但若混合了酸、焦油或尼古丁后，色素极易粘在牙面上，便很难再通过刷牙去除。

外源性染色原因

1.深色食品和饮料：如红酒、咖啡、可乐、巧克力、深色调料以及含色素的冰棍和糖果等。

2.水果和蔬菜：一些蔬果汁色原度高，易生成色素。如葡萄、蓝莓、樱桃、甜菜和石榴等。

3.吸烟和咀嚼槟榔：烟草中的焦油和尼古丁是极易染色的化学物质，吸烟和咀嚼槟榔会使牙齿变黑，并难以清洁。另外，这两者还是口腔癌的致病因素。

4.茶和葡萄酒:葡萄酒和茶中有一种叫单宁（Tannin）的酸性物质，也叫鞣酸，会蚀刻牙釉质，使色素更容易粘在牙齿上，从而促进染色。

5.口服补铁剂：液体形式的补铁剂可以使牙齿变黑，另外，我们也不要咀嚼或压碎补铁片剂。为防止牙齿染色，我们可以：

①使用吸管以防止其浸入牙齿。

②使用滴管服用液态补铁剂时，将其滴到舌头上吞服后喝水。

③服药后进行足够时间的刷牙。

6.长期服用中药汤剂。

7.不良口腔卫生习惯：牙齿清洁不足会导致牙菌斑堆积，从而导致变色。

不良口腔卫生习惯导致的牙面软垢堆积，牙齿发黄

外源性染色的预防方法

1.避免外源性染色的最好方法是进食可能导致染色的食物后及时刷牙。确保您每天至少刷牙两次并使用牙线清洁。

2.控制易染色食物的量和进食方法。如喝茶时加少许牛奶（牛奶中的蛋白质可中和茶中的单宁）；尽量用吸管喝果汁、苏打水、运动饮料和碳酸饮料，最大程度地减少液体滞留在牙齿表面的时间，如果没有吸管，可在进食后喝清水或漱口，咀嚼无糖口香糖，帮助中和口腔中的酸。

3.多进食高纤维食物。如豆类和绿叶蔬菜可促进口腔产生更多唾液，并且纤维可以“擦洗”牙面，利于牙齿自洁。

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