营养师：喝酸奶能减肥吗？
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酸奶减肥法
酸奶不光具有很好的帮助改善肠胃的功效，采用正确的方法喝酸奶的话，还能让酸奶具有很好的减肥效果。使用酸奶来进行减肥的话，早上起床后要先喝杯白开水和蜂蜜水，然后吃一些全麦面包之后喝200CC的酸奶。中午饮食上也要先喝碗汤，吃100克左右的肉类食物然后吃几口饭，之后喝200CC的酸奶。如果下午四点左右的时候有饥饿感，那么也可以再喝200CC的酸奶。晚上的时候多吃一些蔬菜类食物，然后喝200CC的酸奶。
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