临床营养师

这样喝蜂蜜营养翻倍!

2019-10-09 16:58来源:医学教育网T
助考之星题库软件

“这样喝蜂蜜营养翻倍!”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情,为此,医学教育网小编整理内容如下:

蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美,营养丰富,价格低廉,是一种极好的药食兼用的天然营养品。然而喝蜂蜜也讲究时间,喝对了,才会有更好的蜂蜜的最佳效果。那么每天食用蜂蜜的最佳时间是什么时候呢?一起来看看吧!

第一个黄金时间:早上起床

早上喝蜂蜜水有助于排便,并且也能有效的排除身体内的毒素。把蜂蜜作为第一杯水,不但不能有效地补充机体细胞的水分,而且还会降低体内排毒的功效。所以,早晨应该先喝一杯温水,十分钟之后再食用蜂蜜,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

第二个黄金时间:午饭之前

有些朋友平时可能会出现胃酸分泌过多的情况,而蜂蜜对胃酸分泌有重要的调节作用,胃酸分泌过多或过少,蜂蜜都可起到调节作用,使胃酸分泌活动达到正常。在饭前1 个半小时食用蜂蜜,可以抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激,有养胃作用。

第三个黄金时间:午饭之后

每天下午3 、4 点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

第四个黄金时间:睡觉之前

蜂蜜不仅有排毒通便的功能,它还有非常好的助眠安神的功效,因此在睡前喝一杯蜂蜜水可以缓解一天紧张的神经,使自己的身心得到充分的放松,使自己的睡眠质量得到很大的提升。

其实蜂蜜搭配它们效果更佳,营养价值翻倍。长期服用,不仅能调理身体,还能达到美肤养颜的功效。

1 、蜂蜜+ 玫瑰花酱

取一勺兑水冲泡,顿时浓郁的花香,扑鼻而来,沁人心脾。完整的鲜花花瓣,在杯中飞舞。品尝一口,香浓蜜汁顺喉而下,清凉舒适,味道清香淡雅不腻口。既能给闲暇时光带来浪漫的体验,又能焕发健康气色。

2 、蜂蜜+ 玫瑰花茶

忙碌的上班时间,你都来不及好好地打扮自己。一杯充满能量的花茶给你带来一天的好气色。高温处理的玫瑰花,花苞轻盈饱满,遇水起舞,展现魅惑的粉嫩色泽,散发诱人的甜郁花香。让你绽放青春笑颜。

3 、蜂蜜+ 养生包茶

饱满的花苞,让空气中萦绕着花蜜气息,呼吸间都透着自然清新。精小的花蕾,如同一个个小太阳,充满了朝气。在杯中,朵朵轻盈洒脱,烂漫起舞。结合蜂蜜的甜蜜,看着它,就能顷刻冲淡烦恼,带来内心的宁静和安逸。

4 、蜂蜜沾核桃吃

纯手工剥壳,感受自然的风味。远离过度的加工,颗粒饱满,保留最原始的营养。蘸着如丝般顺滑的蜂蜜,好吃又营养。在阳光下,享受惬意舒适的生活,增添了无限情趣。

小编:一杯蜂蜜,是蜜蜂们辛勤采蜜的结晶。不仅能够滋润我们的身体,带给我们甜蜜的享受。还能让我们体会到自然的神奇,感受美妙自然的气息。

以上是医学教育网小编整理的“这样喝蜂蜜营养翻倍!”全部内容,想了解更多临床营养师考试知识及内容,请点击医学教育网。

分享

复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
取消 复制链接

热门推荐

2019助考之星题库软件

助考之星题库软件

免费试用在线题库模拟考场巨量习题
168-596元
购买

相关资讯

移动学习