红薯这样吃才好哟！
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食用方法
红薯虽好，但所含淀粉粒较大，不经高温破坏难以消化，而且它的气化酶，容易刺激胃液分泌，产生二氧化碳，就会引起饱腹打嗝、吐酸水。可将切成块状的红薯放在盐水里浸泡10分钟，在蒸煮就可以了，所以，红薯一定要蒸熟煮熟透再吃。
宜搭：
1.红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
2.红薯+猪小排：增加营养素的吸收
3.红薯+芹菜：降血压
4.红薯+糙米：减肥
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