腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，其主要症状包括腰部疼痛、下肢放射痛等。对于轻中度患者，通常首先推荐采用非手术治疗方式。以下是几种常用的非手术治疗方法：

1.休息与活动调整：急性期需要适当卧床休息，但不宜过长时间，以免肌肉萎缩。随着病情好转，应逐渐增加活动量，避免久坐或长时间站立。

2.物理疗法：包括热敷、冷敷、电疗、超声波等方法，可以缓解局部炎症和疼痛，促进血液循环。

3.药物治疗：根据患者具体情况使用非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂以及镇痛药物来减轻症状。必要时可考虑短期应用糖皮质激素类药物以减少炎症反应。

4.康复训练：在专业指导下进行腰背肌功能锻炼，增强脊柱稳定性，预防复发。常用的康复运动有游泳、瑜伽等低冲击力活动。

5.手法治疗：如中医推拿按摩、针灸等传统疗法，在一定程度上能够改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛感。

6.心理支持与教育：给予患者心理疏导和支持，帮助其树立正确的疾病观念，积极配合治疗过程。

需要注意的是，非手术治疗方法的选择应根据患者的个体差异而定，并在医生指导下实施。如果经过充分的保守治疗后效果不佳或病情加重，则需考虑手术干预的可能性。

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