学员提问：我今年报了四科，书也看了，就是记不住，很着急，怎么办啊？

　　张泽回答：“记不住”可以考虑采用以下5个方面来解决：

　　1.自我暗示。心理暗示的作用是非常明显的，因此在学习过程中，要增强自信，加强有益的自我暗示，比如“自己是非常聪明的”，“这点知识，我会轻而易举就能把它背下来”，“我在学习中感到快乐”等等。不要老是给自己负面的暗示。您之所以“就是记不住”，那是因为您没有强化记忆及少量多次的温习，您做到了，也就记住了。

　　2.配合作题。以章节为单位，看完每章（最好在听课后看书）做题。做题能巩固知识点。

　　3.强化记忆。有些知识点就算看了一辈子，如果没有强化记忆，永远也只是“看着面熟”。所谓强化记忆，就是抽出时间，把知识点背诵下来。所谓“强化”可以说是主观的一种记忆行为，医学|教|育网收集整理而不是非有意的。因为强化记忆永远比非有意的记忆要深刻和高效。

　　4.高度集中。学习或背诵的时候，注意力要高度集中，这样能最在最短的时间内记忆住知识点，看完要看的书，从而提高了学习效率。

　　5.少量多次。在保证质量的前提下，复习提高效率，加快进度，多次复习，不要在某一章节或某一知识点上面花费太长时间，对于难懂的知识点要学会“不求甚解”，合理舍弃。第二遍、第三遍再弄医学|教育|网收集整理明白也不迟。从记忆学的角度看，多次记忆能达到很好的记忆效果。

　　1.理解记忆，使记忆更深刻更容易。

　　2.重复记忆，使记忆更持久更劳固。

　　3.强化记忆，使记忆更快速更精准。

　　4.讨论记忆，使记忆更清晰更明了。

　　5.做习题有助于加深记忆，当知识遇到实践，真理的火花在你脑中拼发，知识便在您心中生了根。 

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